Voeding

Als je wil afvallen zal je het kampvuur dat binnen in je lichaam zorgt voor de verbranding van datgene dat je eet op een niveau moeten houden dat ervoor zorgt dat je meer verbrandt dan dat je binnen krijgt. In veel gevallen (vaak door diëten) is dat kampvuur nog maar een smeulend restje hout. Dat maakt dat veel van wat je eet niet verbrand wordt en wordt opgeslagen in de vorm van vet. Daarom is alleen een combinatie van bewegen én gezonder eten écht succesvol als je wil afvallen. Een verandering in gedrag is alleen mogelijk wanneer je denk- en eetpatronen en gewoontes doorbreekt.

22 08, 2019

Je doelen behalen? Ken je valkuilen!

22 augustus 2019|Afvallen, Lifestyle, Voeding|

Je weet wat je moet doen, waar het aan ligt, maar toch lukt het niet? Hoe komt dat? Het is en blijft lastig; je motivatie en doorzettingsvermogen vast houden om je doelen te bereiken. Op maandag beginnen we vol goede moed weer aan een nieuwe week met een bakje havermout, magere

15 01, 2019

Waarom afvallen niet gemakkelijk is

15 januari 2019|Afvallen, Fit & Slank, Voeding|

De reden om te starten met afvallen is simpel je bent niet blij met wat je in de spiegel ziet, lichamelijke ongemakken ervaart of omdat je definitief een streep wilt zetten door je overgewicht. Het beginnen met afvallen is ook nog niet zo moeilijk. Vaak horen wij: "Ik weet wel

Laad meer lifestyle blogs