Samen sporten

Samen sporten is natuurlijk veel leuker dan alleen. Je kunt elkaar aanmoedigen en zo nu en dan met een lach elkaar motiveren om toch even door te gaan!

21 07, 2018

Waarom sporten met een sportmaatje leuker is

21 juli 2018|Bewegen, Samen sporten|

Sporten is gezond, helpt je gewicht op peil te houden, verbetert je slaap en geeft je veel energie. Ondanks dat er vele voordelen zitten aan sporten is het zeker niet voor iedereen zo makkelijk om de stap te zetten naar een gezondere leefstijl. Veel mensen missen de belangrijkste eigenschap die

29 06, 2018

TEN rent de Cavemanrun 2018

29 juni 2018|Bewegen, Events, Samen sporten|

Zaterdagmiddag 23 juni om 14.00uur stond er een grote groep TEN deelnemers in hun felle en opvallende shirtjes klaar in een grote menigte in Valkenburg. Waarom? Nou de Cavemanrun stond op het programma! Ieder had zich op zijn of haar eigen manier voorbereid, de een door veel bootcamp trainingen te

10 06, 2018

De tips van Leanne om gemotiveerd te blijven.

10 juni 2018|Bewegen, Samen sporten|

De motivatie om meer te gaan bewegen, wordt bij je intake vast gelegd in je doelen. Met andere woorden, je hebt op enig moment besloten om bij TEN te gaan sporten omdat je een probleem voelde of zag. Iedereen kent die zelfreflectie natuurlijk. Ook de beweegredenen zijn zeer divers; gebrek

31 05, 2018

De voorbereidingen op de Caveman Run

31 mei 2018|Bootcamp, Samen sporten|

Een obstacle run verschilt op alle mogelijke manieren van reguliere fitness. Geen vaste bewegingen of herhalingen, geen sets maken per spiergroep etc. Misschien dat ik het daarom ook zo leuk vind om deel te nemen aan deze evenementen. Een hele andere prikkel en ervaring voor je lichaam. Voor mij persoonlijk is

22 05, 2018

Ren met TEN

22 mei 2018|Bewegen, Samen sporten|

Veel mensen vinden buiten trainen erg prettig en daarom bieden wij niet alleen Bootcamp, maar ook een hardloopgroep aan. Samen in de Ren met TEN groep leer je, onder begeleiding van Guillaume Heemels, op een verantwoorde manier te hardlopen. Want dat zullen de meeste wel weten, hardlopen is alleen leuk

16 05, 2018

Terugblik op een gezellige Moederdag bij TEN!

16 mei 2018|Samen sporten|

We blikken terug op een super gezellige en leuke Moederdag ochtend! Want wat was het leuk om alle (trotse) mama's met hun dochters en/of zonen bij ons te mogen ontvangen.  8:45 – de eerste moeders met kinderen komen binnengedruppeld bij Ten. Sommige wakker, sommige nog niet helemaal ?. Ik zie