Fit & Slank

Afvallen met gezonde voeding in het 8 weeks Fit en Slank Programma

Als je wil afvallen zal je het kampvuur dat binnen in je lichaam zorgt voor de verbranding van datgene dat je eet op een niveau moeten houden dat ervoor zorgt dat je meer verbrandt dan dat je binnen krijgt. In veel gevallen (vaak door diëten) is dat kampvuur nog maar een smeulend restje hout. Dat maakt dat veel van wat je eet niet verbrand wordt en wordt opgeslagen in de vorm van vet. Daarom is alleen een combinatie van bewegen én gezonder eten écht succesvol als je wil afvallen.

Gegarandeerd Succes

Een groepscursus of een op maat gemaakte Personal Coaching van Fit & Slank is een dynamisch intensief programma en geeft gegarandeerd succes.

Een verandering in gedrag is alleen mogelijk wanneer je denk- en eetpatronen en gewoontes doorbreekt. Met Fit & Slank ontwikkel je een gezond eetpatroon waarbij je zelf jouw keuzes maakt en leert jouw eigen verantwoordelijkheid te nemen. Wij geven geen weekmenu’s, maar “de Regel van 3” en “de 7 Afspraken”. Het is fantastisch om te zien hoe mensen elke week meer vertrouwen in zichzelf krijgen en leren te genieten van eenvoudig en vitaal eten.

Vitale en fatale voeding 

Geen weekmenu’s, pillen en poeders, maar inzicht in jouw voedingsgewoonten, alles over vitale en fatale voeding en hulp bij het verbeteren van jouw eetpatroon en leefstijl. Dus als jij denkt ‘ik wil meer weten over gezond eten’ geef je dan nu op.

15 01, 2019

Waarom afvallen niet gemakkelijk is

15 januari 2019|Afvallen, Fit & Slank, Voeding|

De reden om te starten met afvallen is simpel je bent niet blij met wat je in de spiegel ziet, lichamelijke ongemakken ervaart of omdat je definitief een streep wilt zetten door je overgewicht. Het beginnen met afvallen is ook nog niet zo moeilijk. Vaak horen wij: "Ik weet wel

15 01, 2019

In mijn Sas: herfst recept

15 januari 2019|Afvallen, Fit & Slank, Recepten, Voeding|

Hoi allemaal! Vandaag in 'in mijn Sas' deel ik met jullie een van mijn favoriete ovenschotels: zuurkoolschotel. Dit gerecht is een van mijn favorieten op een heerlijke herfstachtige dag en ook nog eens super makkelijk om te maken! Heb je nog iets over van deze ovenschotel dan kun je dit gerust

2 07, 2018

BARBECUE recept #2

2 juli 2018|Afvallen, Fit & Slank, Recepten, Voeding|

De temperaturen zorgen er gelukkig voor dat we momenteel wel dagelijks kunnen gaan barbecueën! Ben je de standaard worstjes of spiesjes zat en wil je wat meer variatie? Dan zit je hier goed! Het tweede barbecue recept is van Tessa. Zij maakte onlangs weer een pakketje maar dit keer met

Laad meer lifestyle blogs